Kylli ; Melleri Kukk, Virpi

Kylli Kukkin Lempeämmän elämän käsikirjassa Kylli kertoo ensin omasta historiastaan, lapsuudesta ja nuoruudesta Virossa. Suomeen muuttamisen jälkeen opiskelusta, ihmissuhteistaan ja oman yrityksen perustamisesta. Näitä asioita oli hyvin mielenkiintoista lukea. Vaikka hän on nykyään ilmeisen menestynyt alallaan, helppoa hänen elämänsä Suomessa ei ole ollut ja hän on tehnyt paljon töitä menestyksensä eteen.

Kirjassa on selvitetty selkärangan anatomiaa ja toimintaa selkeästi ja ymmärrettävästi. Kuvista ja tekstistä selviää, miksi liikunta ja hyvä ryhti on tärkeää selän hyvinvoinnille. Kirjassa on paljon venytysliikkeitä, kuvat ja ohjeet niihin ovat selkeitä. Hyvää on myös, että liikkeiden yhteydessä kerrotaan, mihin lihasryhmiin liikkeet vaikuttavat.

Fyysisen harjoittelun lisäksi kirjassa on paljon asiaa myös mielenhallinnasta, rentoutumisesta ja jatkuvan ärsyketulvan ja omien ajatusten hallitsemisesta. Näihin asioihin on hyvä palata ajoittain ja muistuttaa itseään omasta vastuusta onnellisuuden lisäämiseksi. Kirjassa on myös hengitysharjoituksia, jotka sopivat varmasti hyvin stressaantuneelle.

Kirjan ulkoasu on kaunis, värit, kuvat ja taitto ovat ilo silmälle.… (plus d'informations)