Bernard Raquin

> RIRE POUR VIVRE, Les bienfaits de l'humour sur notre santé et notre quotidien, par Bernard Raquin - Ed. Dangles. — "Aaah ! Qu'il est bon de rire parfois…" aimaient à nous rappeler Les Nuls après un sketch, en autosatisfecit complice malicieusement adressé au téléspectateur. "Qu'il est encore meilleur de rire souvent…" pourrait rajouter Bernard Raquin dans son nouveau livre, qui nous rappelle combien l'humour, c'est du sérieux, et nous apprend comment développer ce septième sens indispensable à la survie de l'espèce.
L'auteur, psychothérapeute, formateur et coach, écrivain et romancier, donne des consultations et anime des séminaires depuis plus de quinze ans sur la joie de vivre et le développement personnel. Créateur du Cours d'humour et des Journées du rire, son ouvrage propose de découvrir les mécanismes de l'inspiration spirituelle, de la légèreté ironique à la dérision moqueuse, en les transformant par des exercices simples, en outils de communication et de connaissance de soi.
Nul besoin d'être spécialiste, serait-on tenté de penser, pour savoir apprécier un fou rire ou une bonne plaisanterie. Pourtant, certains mériteraient quelques leçons de rattrapages parmi les pince-sans-rire et les "tire-la-tronche" qui polluent parfois l'humeur ambiante. Et puis, avouons-le, il arrive à tout le monde de perdre le sens de l'humour devant le cumul des tracas ou face à un des personnages types susnommés. Malgré tout, un adulte rit en moyenne de dix à quinze fois par jour… Mais un enfant, c'est environ quatre cents éclats de rire quotidien !
Ce serait gâcher que de ne pas profiter d'un tel don qui, au-delà de l'évident plaisir euphorique déclenché par un gag désopilant, recèle des trésors de bienfaits pour la santé physique et mentale.
"Médicament" en distribution libre, sans contre-indication ni effet secondaire mais au surdosage conseillé, le rire met en action une foule d'échos physiologiques sur le coeur, les poumons, la circulation sanguine, le diaphragme, la peau, le visage, le thymus… voire la vessie dans les cas extrêmes ! Il stimule le système immunitaire, relaxe les muscles et augmente leur oxygénation, améliore le sommeil, atténue le stress et réduit la douleur en amplifiant la sécrétion d'endorphine.
—Infos Yoga, (28), Été 2000, (pp. 32-33)… (plus d'informations)

> Le rire est à la fois un excellent moyen de voir ce qui ne va pas chez nous (en voyant les moqueries que nous ne supportons pas) et un moyen de guérison (en apprenant à affronter nos peurs, nos souffrances). La question du rire est ici abordée par un psychothérapeute. Si le rire est un remède, il est également un excellent stimulant pour les relations sociales, une forme d'esprit, un moyen de se connaître, etc. Complété par des exercices, ce livre vous fera mesurer toutes les potentialités du rire pour guérir, sans oublier cette phrase de Mark Twain : « Un tel rire était de l'argent de poche, car rien ne réduit davantage la facture du médecin » (p.61). Rappelant qu'aux USA, des hôpitaux ouvrent des salles pour rire, qu'en Inde, des animateurs accompagnent en public des personnes âgées pour les inciter à rire, l'auteur vous propose d'assouplir votre vie : « En devenant plus souple mentalement, en jouant avec les contradictions, la personne assouplit aussi sa démarche. Son corps est moins rigide, moins coincé. Et le corps et l'esprit désignant la même personne, mieux respirer, rire, permet de mieux s'amuser des contradictions de la vie. En développant son sens de l'humour, on développe aussi son sens relationnel » (p.150). De forts bons conseils, même si la multiplication des blagues, sous-entendus, notes humoristiques, etc. finit par rendre certains passages franchement lourds. MB.
--Revue Silence, Juil.-Août 2001… (plus d'informations)

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Raquin-Retrouvez-vous-meme-vos-vies-anterieures/1...

> RETROUVEZ VOUS-MÊME VOS VIES ANTÉRIEURES, de Bernard Raquin. — Illusions ? Imaginations ?... L’auteur, psychanalyste, affirme l’existence de la réincarnation. Il nous propose des techniques pour revivre les événements clés de nos "vies antérieures". Malgré l’expression réaliste de nombreux témoignages, des questions se posent au lecteur averti ; en voici deux :
1 - sans préjuger du bien-fondé de l’effet thérapeutique (est-il d’ailleurs bénéfique à long terme ?) s’agit-il toujours d’évocations réincarnationnistes ou d’expériences fantaisistes ?
2 - si réincarnation il y a dans ces divers cas, la méthode revêt-elle un caractère initiatique ou "profanateur" ? En fait, l’accès à cette mémoire d’outre-temps, procède-t-il d’un travail d’observation de soi ou de projection du "moi" ?
Je m’explique ; l’auteur met en garde « les cardiaques, ou les personnes suivant des traitements contre l’angoisse et la dépression... », attention « si vous êtes très émotif [...] pratiquez vos rétroprojections la veille d’un jour de congé, pour avoir le temps de récupérer. » (p. 117). Il ne fait aucun doute que le niveau où sont "revécues" ces "vies antérieures" fait sensation, excite la curiosité, et ne semble pas procéder d’une préparation initiatique. En effet : Bernard Raquin ne discerne même pas ces deux niveaux de conscience : le fait d’être identifié à la haine (la peur ou le désir) et le fait d’en Voir les processus (p. 127). L’auteur accorde bien facilement créance à tous les témoignages et sa méthodologie, en quête du transpersonnel, paraît bien dépourvue d’une discrimination élémentaire des niveaux de conscience. Ed. L'Age du Verseau, 1990 - 210 p.
—3e millénaire, (17), Automne 1990

> RETROUVEZ VOUS-MÊMES VOS VIES ANTÉRIEURES, de Bernard Raquin. — Que l’on croie ou non à la réincarnation, cet ouvrage se veut un guide pour ceux qui, seul, en couple ou en groupe, désireraient revivre le passé de leur âme. L’auteur, psychanalyste, explique les méthodes de relaxation et de décontraction permettant d’entreprendre cette recherche. Il montre aussi comment utiliser les rêves, les prémonitions, les sensations de "déjà vu”. Il souligne finalement les effets thérapeutiques de la connaissance de ces vies antérieures, qui augmente la confiance en soi et aide à trouver le chemin de l’équilibre. Paris, L’Âge du verseau, 1990, 210 p.
—Le Courrier de St-Hyacinthe, 20 mars 1991… (plus d'informations)