> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Pierce-Yoga-pour-la-vie/486736

> YOGA POUR UNE VIE MEILLEURE, par M.D. et M.G Pierce - Ed. Vigot. — Avant-propos de T.K.V. Desikachar. Ce guide pratique, illustré de plus de 400 photos en couleurs, applique l'esprit du yoga au style de vie occidental. Il est parfait pour le débutant, tout comme pour celui qui a déjà de l'expérience, car il leur permet de pratiquer immédiatement. Le yoga est le système le plus puissant pour gérer son stress. Il permet en effet de transformer sa conscience et d'apaiser son corps et son esprit afin d'expérimenter des sources intérieures de paix, de joie et de bien-être. C'est un moyen magnifique pour rester souple et énergique. Il ne présente aucun danger, aucune contrainte corporelle, car c'est une approche modérée de l'exercice. Il améliore la performance athlétique, car c'est un moyen d'échauffement et de retour au calme. Il vous aide à être plus détendu et plus attentif, à devenir plus sensitif, plus conscient.
—Infos Yoga, (29), Sept./Oct. 2000, (p. 44)

> TÉMOIGNAGES. — Catherine T., 46 ans, éditrice et écrivain admet qu'elle était "accro" à la . Elle avait arrêté de fumer à plusieurs reprises, mais elle avait toujours repris. Cette fois-ci j'ai utilisé le Yoga pour arrêter. Cela fait maintenant plus de 14 ans que je ne fume plus. Le Yoga me donne la même inspiration/expiration méditative que jadis la cigarette. Lorsque l'on fume, une partie de ce qui vous calme est d'inhaler de l'air et de le rejeter. C'est amusant parce que vous inhalez une horrible fumée, mais vous vous abandonnez au mouvement de la respiration…
Aujourd'hui, j'utilise le yoga pour recanaliser mon énergie.
- Richard K., 52 ans, est épidémiologiste. "Je donne beaucoup de conférences ; elles font partie de mon travail. Jadis j'étais anxieux et tendu dans les épaules avant chaque apparition devant le public. Un jour, il m’a fallu parler de la santé devant 500 personnes. J'étais très angoissé. Comme j'avais deux heures de route à parcourir avant de partir j'ai décidé de faire mes exercices de Yoga, puis pendant le trajet j'ai continué à pratiquer la respiration yogique. Lorsque je suis arrivé j'étais calme et j'avais l'esprit clair. La conférence a été un jeu d'enfant.
- Arthur H., grand reporter, se souvient comment il a introduit le Yoga dans “sa trousse de secours psychologique" : "Le journal m'avait envoyé faire un reportage sur un contribuable récalcitrant en fuite qui se cachait dans un chalet de montagne après avoir tué un shérif, et sur lequel on avait tiré. La veille, je n'avais dormi que 3 heures avant de conduire plusieurs heures dans les montagnes de façon à avoir une heure sur place pour rassembler des informations et interviewer les gens. Puis il m’a fallu retourner à toute vitesse à mon petit motel pour écrire mon article. La seule façon que j'ai trouvée pour l'écrire et l'envoyer à temps a été de stimuler mon énergie grâce à la respiration yogique. Cela me réveilla, me rendit l'esprit clair et m'aida à me concentrer. Pour moi, le Yoga est une arme que j'utilise pour survivre dans des situations inattendues".
—Extrait de " YOGA pour une vie meilleure "
M.D. et M.G. Pierce - Ed. Vigot
In: Infos Yoga, (33), Eté 2001, (p. 13)