L'Occident est malade. Malade de vitesse, d' nervement, de surexcitation. On saute d'un avion dans un autre. On travaille sous la pression de chefs d'entreprise qui imposent un maximum de rendement, on regarde pendant des heures des missions abrutissantes la t l vision, on vit dans le stress et l'angoisse. M me les enfants sont touch s. D s les classes primaires, p se sur eux la lancinante question: seront-ils capables de suivre de bonnes tudes, d'int grer une grande cole ?Ce livre tente d'offrir une pause de r flexion spirituelle. Le Dala -Lama, symbole de la paix de l' me, nous propose de d couvrir une voie nouvelle capable de donner un sens notre vie. En s'inspirant des principes du lojong, qui signifie litt ralement transformer l'esprit , le ma tre en d veloppe les th mes: culture de la compassion, comportement quilibr l' gard de soi-m me et des autres, construction d'une pens e positive, transformation des situations n gatives en moyens d' voluer vers l'harmonie. Cette discipline int rieure a un objectif: apprendre distinguer l'important du superflu et, au bout de la voie, trouver le bonheur et la s r nit .