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Chargement... Getting Back in Shapepar Deborah Mackin
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Part 1 The first six weeks: advice and guidance; Caesarean births; your pelvic floor; posture; relieving pain and tension in the back; abdominals; relax and stretch; back, shoulder and neck stretches. Part 2 After the six-week check: warm-up and energizer exercises; lower body workout; lower body life activities; upper body workout; abdominal exercises; stretching and relaxing. Part 3 Nutrition: breastfeeding and nutrition; strong bone health; eating a balanced diet; improving your metabolism; carbohydrates; protein; fruits and vegetables; keeping a diary; fit for the future. Aucune description trouvée dans une bibliothèque |
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Google Books — Chargement... GenresClassification décimale de Melvil (CDD)618.6Technology Medicine and health Gynecology and PediatricsClassification de la Bibliothèque du CongrèsÉvaluationMoyenne:
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