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Loslaten : ik pieker aks ik niet tegenwoordig ben (édition 2013)

par Roland Rogiers (Auteur), Eva Buytaert (Auteur), Evi De Lissnyder (Auteur), Marianne Hendrickx (Auteur)

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Membre:	VVGG
Titre:	Loslaten : ik pieker aks ik niet tegenwoordig ben
Auteurs:	Roland Rogiers (Auteur)
Autres auteurs:	Eva Buytaert (Auteur), Evi De Lissnyder (Auteur), Marianne Hendrickx (Auteur)
Info:	Gent Academia Press 2013
Collections:	Votre bibliothèque
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Mots-clés:	angst, paniek, coaching, emotie, kwaliteit van leven, persoonlijkheid, training, zelfzorg

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Loslaten : ik pieker aks ik niet tegenwoordig ben par Roland Rogiers

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Als piekeren problematisch wordt, kan het leiden tot verstarring, verlamming en kunnen zelfs angst- en stemmingsproblemen de kop opsteken. Dit zelfhulpboek hanteert een aantal gangbare technieken uit de cognitieve gedragstherapie en de positieve psychologie in de aanpak van piekerproblemen. In een aantal lessen wordt uitgelegd hoe je, via onder meer aandachtstraining, kan leren anders te handelen en te denken. Met een aantal oefeningen op de ingesloten cd kan de problematische piekeraar meteen aan de slag. (

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