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Chargement... El gran libro de los juegos para aliviar el estres / the Big Book of Games to Relieve Stress: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Spanish Edition)par R. Epstein
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Estudios recientes han demostrado que el estres debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de animo, provoca trastornos del sueno y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que ensenan las mas importantes tecnicas de relajacion y superacion del estres desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios cientificos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estres, que estan dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tension: - ayudan a mitigar situaciones de elevada presion en casa y en el trabajo - van mas alla de los ejercicios de relajacion, e incluyen actividades de planificacion y organizacion de la vida para combatir el estres - pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo - la mayoria puedenrealizarse en menos de 5 minutos. Aucune description trouvée dans une bibliothèque |
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