Rick Hanson

> RÉSUMÉ. — L’association d’une sagesse ancestrale et des découvertes les plus récentes en neurosciences pour un regard révolutionnaire sur notre quête du bonheur.
Être plus présent et attentif, cultiver la sérénité et la joie intérieure, développer
la compassion, accéder à la plénitude… Ces qualités ne sont pas réservées
à quelques élus ou grands sages.
Dans cet ouvrage révolutionnaire et pratique, le neuropsychologue et chercheur Rick Hanson nous livre les dernières recherches sur le cerveau qu’il associe à
la sagesse bouddhiste pour transformer notre esprit. Grâce à sept pratiques puissantes pour remodeler nos circuits neuronaux en conscience, il nous guide étape par étape pour développer nos qualités et nous aider à gérer le stress, guérir la douleur, se sentir à l’aise avec les autres ou encore incarner notre bonté naturelle.
Ces conseils concrets de transformation sont associés à des recherches scientifiques, histoires, méditations guidées et exercices de mise en pratique.
Enrichi par des méditations au format audio, cet ouvrage donne toutes les clés pour se transformer en profondeur.
RICK HANSON, PhD. Auteur de best-sellers, dont Le Cerveau de Bouddha et Le Cerveau du bonheur, Rick Hanson est neuropsychologue et chercheur au centre Greater Good Science de Berkeley (Université de Californie). Fondateur de l’Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, Stanford et Harvard et il donne des conférences et des formations dans le monde entier.… (plus d'informations)

> Inspiré de la psychologie positive et des neurosciences (l'auteur est neuropsychologue), ce livre est un recueil d'exercices simples à intégrer dans la vie quotidienne pour renforcer le bien-être, l'estime de soi, la lucidité, l'efficacité, la paix intérieure.
L'auteur développe 5 thèmes : être bon envers soi-même, aimer la vie, développer ses forces, prendre part au monde, être en paix.
Très agréablement écrit ,facile à lire, ce livre est une vraie récréation, tout en expliquant des choses très utiles!
—Danieljean (Babelio)… (plus d'informations)

> Pour une initiation à la méditation qui nous emmène du côté des neurosciences avec quelques méditations originales en sus pour s'exercer.
—Danieljean (Babelio)

> Scribd : https://fr.scribd.com/document/344654470/Le-cerveau-de-Bouddha-pdf

> « Le Cerveau de Bouddha », de Rick HANSON et Richard MENDIUS. Les deux auteurs, respectivement neuropsychologue et neurologue, nous font part de découvertes récentes quant aux bienfaits de la méditation sur le cerveau. Les sentiments souffrants tels l'angoisse, le stress, l'anxiété sont souvent dus à une surréaction du cerveau face à certaines situations. Des explications claires permettent de comprendre ces mécanismes. Des pistes sont explorées pour désamorcer ces réactions, puisque notre cerveau possède de grandes propriétés de plasticité. On nous propose des exercices et des méditations guidées qui permettent de créer de nouvelles connexions neuronales qui faciliteront l'installation de sentiments apaisants comme le bonheur, la sagesse et la sérénité. Le tout demeure digeste, accessible et sans prétention. Bonne méditation à tous! Aum ! Les Arènes. 298 p. 38.95 €. Marie LACOURSE, Carcajou
—Numéro de Sept.-oct. 2011 (Revue Les libraires)… (plus d'informations)