Susan Nolen-Hoeksema (1959–2013)
Auteur de Pourquoi les femmes se prennent la tête ?
A propos de l'auteur
Susan Nolen-Hoeksema, Ph.D., is a professor of psychology at the University of Michigan
Séries
Œuvres de Susan Nolen-Hoeksema
Eating, Drinking, Overthinking: The Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression and How Women Can Break Free (2005) 68 exemplaires
The Power of Women: Harness Your Unique Strengths at Home, at Work, and in Your Community (2009) 8 exemplaires
Oeuvres associées
Étiqueté
Partage des connaissances
- Date de naissance
- 1959-05-22
- Date de décès
- 2013-01-02
- Sexe
- female
- Nationalité
- USA
- Professions
- Psychiatrist
Membres
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- ISBN
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Nolen-Hoeksema sostiene che l'eccessivo pensiero può essere causato da molteplici fattori, tra cui l'ansia, la depressione, l'insicurezza e il perfezionismo. Inoltre, l'autrice sottolinea che le donne sono particolarmente suscettibili all'eccessivo pensiero, poiché spesso sono socializzate per essere attente alle emozioni altrui e per preoccuparsi per gli altri.
Per superare l'eccessivo pensiero, Nolen-Hoeksema suggerisce alcune strategie pratiche, tra cui la messa in discussione dei pensieri negativi, la pratica della mindfulness, l'identificazione e la modifica dei comportamenti che mantengono il pensiero eccessivo e l'adozione di un atteggiamento più positivo e orientato alla soluzione dei problemi.
In sintesi, "Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life" è un libro utile per le donne che hanno difficoltà a gestire il loro eccessivo pensiero e desiderano trovare strategie per superare questo problema e migliorare la loro qualità di vita.
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"Le donne che pensano troppo" è un'espressione che spesso viene usata per descrivere le donne che sono costantemente preoccupate, ansiose o che tendono a sovrappensiero. Questo comportamento può essere causato da molteplici fattori, tra cui lo stress, l'ansia, la depressione, l'insicurezza, la bassa autostima, il perfezionismo, l'eccessiva auto-critica e molte altre cause.
Tuttavia, è importante sottolineare che pensare molto non è necessariamente un problema e non dovrebbe essere visto come tale. Infatti, il pensiero profondo e l'analisi critica possono essere delle qualità molto utili per affrontare le sfide della vita.
Tuttavia, se il pensiero eccessivo sta causando stress, ansia o altri problemi, le donne che ne soffrono possono beneficiare di tecniche di gestione dello stress, meditazione, attività fisica, counseling o terapia psicologica. L'importante è trovare un equilibrio tra il pensiero profondo e il rilassamento, in modo da mantenere una buona salute mentale e fisica.… (plus d'informations)